생리전 증후군 대처법 알아보기
생리전 증후군 증상 알아보기보러가기 ▶ http://syonihealth.tistory.com/12안녕하세요 ! 생리전 증후군 증상에 이어서 대처법을 소개해드리려고 합니다 ~ 아래 생리전 증후군 대처법을 이용해서 꼭 이겨내시길 바랍니다 :) # 생리전 증후군 대처법 알아보기 1. 팅팅 부을 땐, 염분 조절을 하세요생리 전만 되도 온 몸이 쑤시고 붓는 이유는 여성호르몬이 과다분비되기 때문인데요 ! 에스트로겐 호르몬 상승은 내몸의 나트륨 조절능력을 떨어트리기 때문에 몸이 붓는거라고 합니다~그래서 생리전에는 식사를 할 때 염분조절을 하면 좋고 나트륨의 배출을 도와주는 칼륨이 많이 함유된 콩이나 시금치 혹은 양배추 등의 식품을 꾸준히 섭취해주는게 좋습니다 :) 2. 스트레스 폭팔할땐 비타민과 마그네슘으로 생리 ..
건강꿀팁
2016. 5. 31. 16:00
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