syoni_건강스토리

더운 여름, 무기력해지고 불쾌지수가 높아지게 되죠 ! 그리고 높은 온도로 인해서 지치고 갈증이 심해지며 땀을 많이흘리면 정신이 몽롱해지기도 합니다특별한 원인이 없는데도 머리가 지근지근거리고 다리에 힘이풀리고 입맛이 없어지게 되는데요~ 몸이 뜨겁고 나른하며 힘이 빠지는 증상이 여름엔 참 심한거 같더라구요 ! 그래서 오늘은 무더운 여름이 좋음 음식을 소개해드리려고 해요~우선 더위를 이길 수 있는 방법은 참 많은데요~ 그 중에서도 좋은 음식섭취가 좋아요 특히 제철 과일을 먹으면 많은 도움이 된다고 하네요~ 여름철에 먹으면 좋은 음식들을 살펴보면 아스파라거스는 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴의 풍부한 채소에요~ 불안감이나 더운 여름 불면증완화에도 아주 효과적인 음식입니다 ㅎㅎ 그 다음으로는 브로콜리가 ..

과민성 대장증후군은 아직 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 전형적인 증상을 보면 복통과 배변 습과의 변화를 말하는데요 !복부팽창이나 잦은 트림 혹은 방귀, 전신 피로, 두통, 불면, 어깨 결림 등의 증상도 나타난다고 합니다 요즘 바쁜 현대인들에게 많이 생기는 질병으로 정신적 스트레스로 인해서 증상을 유발한다고 하는데요 ~이러한 증상들이 계속되더라도 몸 상태에 별다른 영향을 미치지 않는 것이 과민성 대장증후군의 특징이라고 합니다과민성 대장증후군은 남성들보다 여성들에게 더 많이 발생되며 평상시에 불편함을 많이 느끼게 되기 때문에 마냥 쉽게 넘길 수 없는 질병인데요 오늘은 과민성 대장증후군에 좋은 음식을 소개해드릴게요 ! 좋은 음식을 섭취하고 휴식을 취하는게 가장 좋은 치유 방법이에요~ # 과민성 대장증후군 좋..