syoni_건강스토리

생리전 증후군 증상 알아보기보러가기 ▶ http://syonihealth.tistory.com/12안녕하세요 ! 생리전 증후군 증상에 이어서 대처법을 소개해드리려고 합니다 ~ 아래 생리전 증후군 대처법을 이용해서 꼭 이겨내시길 바랍니다 :) # 생리전 증후군 대처법 알아보기 1. 팅팅 부을 땐, 염분 조절을 하세요생리 전만 되도 온 몸이 쑤시고 붓는 이유는 여성호르몬이 과다분비되기 때문인데요 ! 에스트로겐 호르몬 상승은 내몸의 나트륨 조절능력을 떨어트리기 때문에 몸이 붓는거라고 합니다~그래서 생리전에는 식사를 할 때 염분조절을 하면 좋고 나트륨의 배출을 도와주는 칼륨이 많이 함유된 콩이나 시금치 혹은 양배추 등의 식품을 꾸준히 섭취해주는게 좋습니다 :) 2. 스트레스 폭팔할땐 비타민과 마그네슘으로 생리 ..

1년에 12번 여성에게 찾아오는 생리는 생리의 고통만 있는것이 아니죠.. ㅠㅠ 저도 여자로써 정말 힘들고 짜증나는데요 ! 새로운 생명을 탄생시키기위해.. 있는 일이기때문에 뭐 어쩔순없지만.. 하하 너무너무 힘드네요 ! 생리 직전에 생리전 증후군 이라고 들어보셨나요? 생리전 증후군은 생리 하기 전부터 찾아와 여성분들을 괴롭힌다고 하는데요~이 증후군은 여성의 75%가 한 번 이상 경험하는 아주 흔한 증상이라고 합니다.. 생리통이 심하신분들은 더 짜증나시겠어요 !제친구들중에서도 생리통이 심한 친구들은 정말 배잡고 움직이질 못하더라구요 ㅠㅠ 저는 그정도까진 아니지만 나이가 먹으면 먹을수록.. 생리통이 심해짐 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엄마말로는 원래 다 그런거라며~ 하시지만 이젠 그냥 익숙해진거 같아요 ! 그리고 생리전 ..