무더운 여름에 좋은 음식 알아보기 :)

더운 여름, 무기력해지고 불쾌지수가 높아지게 되죠 ! 그리고 높은 온도로 인해서 지치고 갈증이 심해지며 땀을 많이흘리면 정신이 몽롱해지기도 합니다특별한 원인이 없는데도 머리가 지근지근거리고 다리에 힘이풀리고 입맛이 없어지게 되는데요~ 몸이 뜨겁고 나른하며 힘이 빠지는 증상이 여름엔 참 심한거 같더라구요 ! 그래서 오늘은 무더운 여름이 좋음 음식을 소개해드리려고 해요~우선 더위를 이길 수 있는 방법은 참 많은데요~ 그 중에서도 좋은 음식섭취가 좋아요 특히 제철 과일을 먹으면 많은 도움이 된다고 하네요~ 여름철에 먹으면 좋은 음식들을 살펴보면 아스파라거스는 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴의 풍부한 채소에요~ 불안감이나 더운 여름 불면증완화에도 아주 효과적인 음식입니다 ㅎㅎ 그 다음으로는 브로콜리가 ..
100세인생 2016. 6. 12. 12:06
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