기침이 오래갈때, 어떻게 해야될까?

여름 감기는 개도 안걸린다는 말이 있죠 ~그만큼 여름엔 겨울철보다 감기에 걸리지 않는다는 말인데요 !

이제는 그저 옛날 말에 불과한거 같아요~ 요즘에는 여름에 감기걸리시는 사람들이 더 많아지는거 같아요 ! 아무래도 에어컨이나 심한 온도차 때문이겠죠~

그리고 겨울감기보다 여름감기가 더 지독한거 같더라구요 ㅠㅠ 여름철이라고 감기가 걸리지 않을 것이라고 가볍게 생각해버리면 관리에 소홀해지게 됩니다~

그럼 여름철 기침이 오래갈때, 어떻게 해야 될까요? 우선은 여름철 심해지는 기침을 막기 위해서는 에어컨 등의 냉방기구 사용을 최소화하는것이 좋습니다

에어컨과 선풍기의 차가운 바람으로 인해서 직접적으로 노출 될 경우 민감한 기관지를 자극 시킬 수 있어요~ 

찬바람은 직접 쐬지 않는 것이 좋고, 더불어 차가운 음식을 과도하게 섭취하는것을 자제하는게 좋습니다 !!

아무리 덥다고 해서 에어컨을 계속 쐬고 선풍기를 쐬는것보단 실내 적정 온도를 유지하며 실내외 온도가 5도 이상 차이나지 않게 하는것도 좋은방법이에요 

그리고 냉방기구를 사용해야 한다면 30분~1시간에 한번씩은 꼭 환기를 시켜주는것이 좋아요 

그리고 요즘따라 미세먼지가 정말 많아졌죠 ! 그래서 기침을 하시는분들이 더욱 많아 지신거 같아요~ 저도 계속 가래가 나오고 기침을 하게 됩니다 ㅠㅠ

그래서 미세먼지가 심한 날에는 외출을 금하는것이 좋으며 미세먼지나 황사가 여름철에는 증가하게 되는 오존은 폐 조직에 염증을 불러올 수 있어서 외출을 삼가하시는게 좋아요~

그리고 장마철의 경우엔 집먼지 진드기나 곰팡이가 늘어나게 되는데, 이 때 기온과 습도로 인해서 기침이 더 심해질 수 있으므로 항상 습도유지를 해주셔야 합니다

이외에도 여름철에 운동을 과격히 하다보면 기관지 수축이 일어날 수 있으므로 항상 주의하셔야 하며 기침이 심해져서 도저히 가라앉지 않을 땐, 병원을 통해 의사와 상담을 해보시는게 좋아요~

그리고 기침에 좋은 생강차나 레몬차 혹은 꿀차를 꾸준히 챙겨먹는게 좋습니다 !