흡연자들이 알면 좋은 금연의 장점

내일부터 꼭 끊어야지, 라고 마음을 먹지만 생각처럼 쉽게 끊을 수 없는 것이 바로 담배죠 ! 그래서 담배를 끊어야지 끊어야지라는 말을 달고 사는 사람들이 대부분이에요

우리나라에서 흡연율을 줄이려고 담배가격을 인상했지만 그렇게 큰 효과는 없다고 하더라구요 ㅠㅠ 그만큼 금연을 하기 힘들다는거 같아요 

담배를 피우게 되면 각종 질병을 일으키는 원인이 되기도 하는데, 대표적으로 한국인 남성 암 발생률 1위 폐암이 대표적인 원인이라고 해요 

그래서 흡연자들은 건강을 생각해서라도 금연을 하는 것이 좋습니다. 이처럼 금연을 하게 되면 혈압과 맥박이 정상화 되고, 손발의 체온이 정상적으로 증가하게 된다고 해요 ! 

혈액 속에 있는 일산화탄소의 양이 정상치로 떨어지고, 혈액 속 산소량이 정상치로 올라가게 됩니다 이렇게 금연을 3개월 정도 유지하게 되면 혈액순환이 아주 원활하게 이뤄진다고 해요 ! 

그래서 트러블이 났던 피부도 윤기나고 매끈한 피부로 개선되며 몸이 결리던 증상도 완화가 된다고 합니다. 그리고 무엇보다 폐 기능이 좋아지면서 운동 기능이 향상된다고 해요 ! 그래서 평소보다 숨이 덜 차고, 운동하기도 쉬워진다고 합니다 

이처럼 금연을 장기적으로 계속 늘리게 되면 폐가 더욱 깨끗해지기 때문에 각종 질환에 감염될 위험요소가 적어지게 되는데요 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 폐암 등 위험이 50%나 감소하게 된다고 합니다 

특히 여성분들이 금연을 하게 될 경우 자궁경부암 발병위험이 많이 감소하고, 뇌졸중 위험도 비흡연자 수준으로 같아지게 되어 금연을 하는 것이 여러모로 좋다고 합니다 ㅎㅎㅎ 건강을 어느정도라도 생각하고 계시다면 지금 바로 금연을 실천해보세요 ! 

혹시 혼자 금연을 시작하기 어렵다면 요즘 보건소에서도 금연클리닉에 도움을 받아보는것도 좋을거 같아요~