초간단 편두통 지압 방법 보고가세요 :)

요즘 편두통을 앓고 있는 사람들이 점점 늘고있다고 해요 !! 저도 편두통이 나이를 먹으면 먹을수록 심해지고 있어요 ㅠㅠ 바쁜 일상생활로 인해 받은 스트레스와 학업, 또는 업무에 치일 때 가장 쉽게 나타나는 증상이 바로 편두통입니다

아무 이유 없이 갑자기 한쪽 머리가 쑤시듯이 지끈지끈 아프고 이 증상이 주기적으로 반복된다면 편두통을 의심해봐야 합니다

편두통은 원인이 딱히 없는 것도 특징이지만 약물 외에는 치료법이 없기 때문에 많은 사람들이 더 스트레스를 받고 있는거 같아요~ 매번 약 먹는 일이 걱정되고 약이 없으면 정말 죽겠는 편두통, 오늘은 편두통 지압법으로 통증을 완화시켜주는 방법을 소개해드릴게요 ~

지압법은 몸의 중요한 혈자리를 눌러 자극하고 혈액순환을 돕기 때문에 틈틈히 시간을 내서 해주면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다 

아래 지압법을 통해서 편두통은 물론 눈까지 맑아지는 효과가 있다고 하니 여러분도 시간이 날때마다 틈틈히 따라해보세요 :)

# 초간단 편두통 지압 방법

01. 미간 

눈을 감고 미간 사이를 40초~50초 동안 지긋이 눌렀다 떼었다를 반복해보세요

02. 눈

눈썹 끝 부분과 눈 앞쪽에 손가락을 대고 지긋이 눌렀다 뗐다를 3회정도 반복해보세요 

03. 머리

코에서 머리쪽으로 타고 올라오는 선과 양쪽 귀에서 수직으로 올라오는 선이 만나는 지점을 찾고, 약간 오목하게 들어간 이부분을 양쪽 가운데 손가락으로 3초간 세게 눌러주면서 3번~5번 반복해 보세요

04. 발

발등 부분에서 두 번째, 세 번째 발가락이 이어지는 부분인 움푹한 곳을 손가락이나 이쑤시개로 콕콕 눌러주세요 

05. 손가락

가운데 손가락 끝 마디를 손톱이나 면봉 같은 자극이 도리 만한 물건으로 꾹꾹 눌러주기를 반복합니다 

지금까지 초간단 편두통 지압 방법을 소개해드렸는데요 ! 제 친구도 유전적으로 편두통이 심한 편이라 약을 먹고 항상 고생을 해요 ㅠㅠ 한달에 한번은 꼭 아픈듯 !!

하지만 이렇게 위에 지압법으로 지압을 조금씩 해주면 조금씩 가라앉는다고 하더라구요 ~~ 여러분도 편두통으로 고생하고 계시다면 위에 내용처럼 지압을 조금씩 조금씩 해보세요 ! 훨씬 괜찮아질거에요~ :)