맥주의 효능 5가지, 알츠하이머 예방까지?

요즘처럼 더운 여름날, 맥주 한 잔 많이 생각나시죠?? 하지만 맥주를 먹으면 살이 찐다는 얘기때문에 많이 먹지는 못하겠고, 자제하기도 참 힘들어요 ㅠㅠ 

하지만 맥주는 우리 몸에 좋은 효능을 가지고 있어요~ 그래서 오늘은 맥주의 효능에 대해서 소개드리려고 합니다 ㅎㅎ 술이라서 마냥 건강에 안좋다고 생각할 수 있겠지만 알고보면 적당량의 맥주 섭취는 건강에 좋다는 연구결과도 있다고 합니다 

# 맥주의 효능 5가지 알아보기

01. 당뇨병 위험을 낮춰줍니다

맥주 속 알코올 성분이 "인슐린 감수성" 이라는 적은 양의 인슐링넹도 몸이 예민하게 반응하는 현상을 높여주기 때문에 당뇨병을 예방해주는 효과가 있다고 합니다. 또한 맥주는 수용성 식이섬유가 풍부해서 당뇨병 환자들이 건강한 다이어트를 하는 데 큰 도움을 준다고 해요~

02. 암 발병 위험을 최소화해줍니다

맥주는 잔튜휴몰이라는 항산화 성분을 포함하고 있기 때문에 암을 일으키는 효소들을 몸 밖으로 배출시켜준다고 합니다. 특히나 적당량의 맥주 섭취는 남성들의 전립선압과 여성들의 유방암 예방에 큰 도움을 준다고하네요 

03. 알츠하이머를 예방해줍니다

시카고 로욜라 의과대학 연구팀에 의하면 평소 적당량의 맥주 섭취는 그렇지 않은 사람에 비해 알츠하이머에 걸릴 확률이 23%나 적었다고 합니다. 이러한 이유는 맥주에 포함되어있는 규소 성분때문인데요 ! 규소 성분은 알루미늄 등 뇌에 해로운 영향을 주는 것들로부터 뇌를 보호하는 역할을 한다고 합니다

04. 심장질환을 낮춰줍니다

맥주가 심장을 보호하는 힘은 맥주에 함유되어 있는 천연 산화방지제 페놀 성분 때문이라는데요~ 너무 과하게 마실 경우에는 오히려 심장질환의 위험이 커지니 주의하는게 좋아요 ! 모든지 적당히가 제일 좋습니다 ㅎㅎ

05. 콜레스테롤 수치를 줄여줍니다

맥주를 적당히만 마신다면 결코 비만의 원인이 아니라 오히려 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다고 합니다 ㅎㅎ 맥주를 만들 때 사용되는 보리에 베타 글루칸 이라는 수용성 식이섬유는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 한다고 해요 

지금까지 맥주의 효능에 대해서 소개해드렸는데요 ! 여러분도 위에 내용을 통해서 맥주를 건강하게 마시는것도 좋은 방법인거 같아요~~ 다만 위에 있는 내용을 너무 과하게 섭취하셨을 떄가 아니라 적당히. 마셨을때니까 꼭 주의하시길 바랍니다 :)