생리전 증후군 증상 알아보기보러가기 ▶ http://syonihealth.tistory.com/12안녕하세요 ! 생리전 증후군 증상에 이어서 대처법을 소개해드리려고 합니다 ~ 아래 생리전 증후군 대처법을 이용해서 꼭 이겨내시길 바랍니다 :) # 생리전 증후군 대처법 알아보기 1. 팅팅 부을 땐, 염분 조절을 하세요생리 전만 되도 온 몸이 쑤시고 붓는 이유는 여성호르몬이 과다분비되기 때문인데요 ! 에스트로겐 호르몬 상승은 내몸의 나트륨 조절능력을 떨어트리기 때문에 몸이 붓는거라고 합니다~그래서 생리전에는 식사를 할 때 염분조절을 하면 좋고 나트륨의 배출을 도와주는 칼륨이 많이 함유된 콩이나 시금치 혹은 양배추 등의 식품을 꾸준히 섭취해주는게 좋습니다 :) 2. 스트레스 폭팔할땐 비타민과 마그네슘으로 생리 ..
1년에 12번 여성에게 찾아오는 생리는 생리의 고통만 있는것이 아니죠.. ㅠㅠ 저도 여자로써 정말 힘들고 짜증나는데요 ! 새로운 생명을 탄생시키기위해.. 있는 일이기때문에 뭐 어쩔순없지만.. 하하 너무너무 힘드네요 ! 생리 직전에 생리전 증후군 이라고 들어보셨나요? 생리전 증후군은 생리 하기 전부터 찾아와 여성분들을 괴롭힌다고 하는데요~이 증후군은 여성의 75%가 한 번 이상 경험하는 아주 흔한 증상이라고 합니다.. 생리통이 심하신분들은 더 짜증나시겠어요 !제친구들중에서도 생리통이 심한 친구들은 정말 배잡고 움직이질 못하더라구요 ㅠㅠ 저는 그정도까진 아니지만 나이가 먹으면 먹을수록.. 생리통이 심해짐 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ엄마말로는 원래 다 그런거라며~ 하시지만 이젠 그냥 익숙해진거 같아요 ! 그리고 생리전 ..
과민성 대장증후군은 아직 명확한 원인은 밝혀지지 않았지만 전형적인 증상을 보면 복통과 배변 습과의 변화를 말하는데요 !복부팽창이나 잦은 트림 혹은 방귀, 전신 피로, 두통, 불면, 어깨 결림 등의 증상도 나타난다고 합니다 요즘 바쁜 현대인들에게 많이 생기는 질병으로 정신적 스트레스로 인해서 증상을 유발한다고 하는데요 ~이러한 증상들이 계속되더라도 몸 상태에 별다른 영향을 미치지 않는 것이 과민성 대장증후군의 특징이라고 합니다과민성 대장증후군은 남성들보다 여성들에게 더 많이 발생되며 평상시에 불편함을 많이 느끼게 되기 때문에 마냥 쉽게 넘길 수 없는 질병인데요 오늘은 과민성 대장증후군에 좋은 음식을 소개해드릴게요 ! 좋은 음식을 섭취하고 휴식을 취하는게 가장 좋은 치유 방법이에요~ # 과민성 대장증후군 좋..
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