syoni_건강스토리

자취생이라면 매달 내는 전기세만큼 아까울것이 없을거에요~ 아낀다고 아끼는대도 생각보다 많이 나올때 많으시죠? 겨울엔 난방비, 여름엔 냉방비 등등 줄줄 세고 있는 전기세 ! 오늘은 전기세 아끼는 꿀팁을 알려드릴게요~ 생활하다보면 나도 모르는 사이에 전기세가 줄줄 새는 경우가 많아요~ 특히, 컴퓨터 사용 중 자리를 오래 비우게 될 경우 컴퓨터를 그대로 켜놓고 나가는 경우가 참 많아요 ! 그럴 땐 컴퓨터를 끄거나 절전모드를 실행시키도록 하는게 좋아요~ 그리고 컴퓨터 전력의 50%는 모니터에서 소모가 되기 때문에 컴퓨터를 종료 했을 때는 모니터 불을 꼭 끄는게 좋아요~ 그리고 본체를 킨 후에는 바로 모니터를 켜지 말고 본체를 키고 1분 뒤에 화면을 키는것이 전기세를 아낄 수 있는 방법이에요 그리고 자취방에 있는..

휴가철이 다가오는 가운데 울적한 마음이 자꾸 올라오시는 분들 많으시죠~ 봄을 지나서 여름이 오는 계절이 우울증에 걸리기 가장 쉬운 계절이라고 해요 날씨가 급격하게 변하면서 호르몬도 같이 변하기 때문인데요 ! 호르몬에 민감한 여성이 우울증을 더 쉽게 앓는다고 합니다 이렇게 우울한 상태로 하루를 소비하는것 보단 조금만 노력하면 우울감을 떨쳐낼 수 있다고 해요~ 오늘은 우울증 극복법 5가지를 소개합니다 ▣ 산책을 즐기세요햇볕을 쬐면 세르토닌이라는 호르몬이 나오는데요 ! 세르토닌은 기분이 좋아지는 호르몬으로 하루에 10분정도만 햇볕을 쐐도 큰 도움이 된다고 해요~ ▣ 음식 골고루 섭취하기우울하면 입맛도 함께 떨어지게 됩니다. 그럴 때일수록 우리 몸에 좋은 음식을 골고루 챙겨먹는게 좋은데요 ! 엽산, 비타민B, ..

이제는 흔해진 혼자 밥먹기, 요즘에는 혼자 밥먹는걸 싫어하거나 이상하게 생각하는 사람들이 많이 없어졌죠?최근 식당이나 패밀리 레스토랑을 들리며 혼자 식사하는 사람들을 흔히 보는거 같아요~ 혼자 고깃집을 가거나 술집을 기울이는 고수부터 아직까지는 혼자 밥먹기가 눈치 보인다는 초보자들도 있어요 ㅎㅎ 오늘은 혼자 밥먹기 레벨 7가지를 소개해드릴게요~ 어디까지 해보셨는지 한번 테스트 해보세요 ㅎㅎ 1. 패스트 푸드점혼자 밥먹기에 최적화된곳 !! 메뉴도 빨리 나오고 기다리는 시간도 짧아 눈치볼거 없이 편하게 있다 나올수 있는 곳 2. 편의점삼각김밥, 컵라면, 햄버거, 도시락 등 인스턴트 음식의 천국인 편의점 ! 요즘은 편의점에 의자들도 많아지고 먹고 가는분들도 많은거 같아요 ㅎㅎ 편의점 음식은 정말 맛있음 !! ..